Meditacion Zen

La práctica de meditación Zen muy generalmente se ha venido a convertir en un esfuerzo por conseguir mantener una postura o una concentración en unas zonas del cuerpo o simplemente en sentarse y no moverse.
Identificándose así el Zen con el zazen esforzado.
En Meditación Valencia lo que nos importa del Zen no es aprender una técnica y forzarnos a hacerla.
Tampoco nos importa que tengas un nivel más o menos extraordinario de concentración.
La joya que nos interesa del Zen es el descubrimiento de tu verdadero descanso, de una mayor plenitud.
Utilizaremos la meditación Zen, sentándonos en silencio sin esfuerzos exhaustivos, como puerta para despojarnos de las ideas y conceptos mentales que nos obstruyen la vivencia de una relajación y bienestar más profundo.
Nos interesa de la meditación Zen pues, la puerta que es de entrada a descubrir nuestra verdadera libertad.

Así, no nos interesa el forzamiento del cuerpo ni el control exhaustivo de la mente, por otra parte imposible.
Nos interesa saber parar y aprender a dejarnos caer en nosotros mismos.
La paz y libertad que se puede extender en nuestra vida cotidiana.
Utilizamos la meditación Zen como instrumento que nos permite percibir nuestra autenticidad y nuestra paz.
Dedicarse a descubrirlo o a otras cosas, depende de el interés y la apertura de cada uno.
Es lo más íntimo de ti, tu propia intimidad.
No nos hace falta tanto para llegar ahí.
Ni tanto control, ni la vista puesta tan lejos.
Esta aquí, contigo, en ti.
Bienvenido a Meditación Valencia. Bienvenido a ti mismo.